碎片化睡眠危害等同于熬夜，深度解析与应对策略 随着现代生活节奏的加快，碎片化睡眠现象愈发普遍，所谓碎片化睡眠，指的是在日常工作生活中短暂休息间隙打盹的行为，一些人误以为这样的睡眠方式能够补充精力，但事实上，碎片化睡眠的危害可能等同于熬夜，对身心健康产生严重影响，本文将从多个角度深度解析碎片化睡眠的危害，并提出应对策略，碎片化睡眠的危害1、扰乱生...
