今冬数九时间表 寒天养生指南

摘要： 昨日迎来了冬至节气，标志着数九寒天的开始。民间流传着关于数九的说法：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”这反映了人们对...

昨日迎来了冬至节气，标志着数九寒天的开始。民间流传着关于数九的说法：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”这反映了人们对冬季气候变化的传统认知。

“数九”是指从冬至开始，每九天为一个单位，共经历九个九天，共计八十一天。这段时间内气温逐渐降低，直到最冷的三九、四九之后，天气才慢慢回暖。在这样的寒冷季节里，保持健康尤为重要。要注意保暖，合理膳食，适量运动，以增强身体抵抗力。