每天少睡一两个小时也是熬夜 早睡比晚起更有效补眠 健康的睡眠应该具备入睡快、时长足、质量优这三个特点。睡眠不足不仅会让人感到困顿和疲乏，更重要的是长期处于应激状态会导致机体免疫力下降，增加多种疾病的风险。成年人每晚需要7到9小时的睡眠时间。每晚会经历4到5个睡眠周期，每个周期大约90到11...
TCL发布小蓝翼C7新风空调，要为3亿失眠者改善“睡眠” 新浪科技讯 12月23日晚间消息，近日，TCL宣布发布TCL小蓝翼C7新风空调，以卧室睡眠场景、客厅净化等场景用户需求为核心，致力于为消费者打造最适配智慧健康标准的空气解决方案。研究数据表明，我国的失眠人群数量逐年增加，到2023年数量已经...
